Bowl Tropical de Quinoa et Haricots Rouges

Name: Bowl Tropical de Quinoa et Haricots Rouges
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Cuisine: caribéenne
Ingredients: 200 g Quinoa (rincé); 400 g Haricots rouges; 2 Banane (en rondelles); 1 Oignon (émincé); 1 Poivron jaune (en dés)

Un bol complet et frais, mélangeant textures croquantes et douces.

Très bien

40 min total

30 min actif

4 portions

3j frigo

1 mois congel

Inclure cette recette dans ton plan ?

Crée ton compte en 30 sec — gratuit, sans CB.

Ingrédients · 5

Quinoa(rincé)200 g

Haricots rouges400 g

Banane(en rondelles)2

Oignon(émincé)1

Poivron jaune(en dés)1

Étapes · 4

Cuisson du quinoa

Rincer les 200g de quinoa et le faire bouillir dans l'eau pendant 10 minutes.

Découpe des légumes

Émincer l'oignon et couper le poivron jaune en petits dés de 1cm.

Assemblage tropical

Couper les 2 bananes en rondelles et ajouter les 400g de haricots rouges.

Mise en contenants

Répartir dans 4 boîtes hermétiques. À conserver 3 jours au réfrigérateur.

Tu veux que Batchly choisisse pour toi ?

Crée ton profil, on génère un plan équilibré avec 3-5 recettes comme celle-ci en 2 minutes.