Saumon Teriyaki et Brocoli

Name: Saumon Teriyaki et Brocoli
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Cuisine: japonaise
Ingredients: 4 Saumon (en pavés); 6 cas Sauce teriyaki; 400 g Brocoli (en bouquets); 1 cas Graines de sésame; 300 g Riz blanc

Pavés de saumon laqués à la sauce teriyaki accompagnés de brocolis croquants.

Très bien

30 min total

25 min actif

4 portions

4j frigo

3 mois congel

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Ingrédients · 5

Saumon(en pavés)4

Sauce teriyaki6 cas

Brocoli(en bouquets)400 g

Graines de sésame1 cas

Riz blanc300 g

Étapes · 4

Cuisson du riz blanc

Rincer 300g de riz et le faire bouillir dans une casserole d'eau.

Préparation des ingrédients

Détacher 400g de brocolis et mariner le saumon avec la sauce teriyaki.

Sautage du saumon

Faire sauter les pavés de saumon et le brocoli à la poêle pendant 15 minutes.

Portionnage et stockage

Répartir dans des boites hermétiques. Conserver 4 jours au réfrigérateur.

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