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Dinde sautée au brocoli et sauce soja

Un plat rapide et sain, riche en légumes et en saveurs asiatiques.

23 min total
18 min actif
2 portions
3j frigo
1 mois congel

Ingrédients · 5

Escalope de dinde(coupée en lanières)300 g
Brocoli(en petits bouquets)1
Sauce soja3 cas
Ail(hachée)2 gousses
Oignon(émincé)1

Étapes · 3

1

Cuisson du brocoli

Fais bouillir des morceaux d'eau et fais cuire les bouquets de brocoli à la vapeur pendant 5 minutes.

2

Saisir la dinde

Dans une poêle, fais sauter l'oignon et l'ail, puis ajoute les lanières de dinde. Fais dorer 5 minutes.

3

Assemblage

Ajoute le brocoli cuit et la sauce soja dans la poêle. Mélange bien pendant 2 minutes.

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