Filets de maquereau marinés aux herbes et légumes grillés

Name: Filets de maquereau marinés aux herbes et légumes grillés
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 200 g Maquereau (en filets); 2 gousses Ail (haché); 1 brin Persil (ciselé); 1 brin Romarin (ciselé); 1 Citron vert (découpé en tranches); 1 Oignon (émincé); 1 Poivron (découpé en tranches)

Des filets de maquereau marinés avec des herbes aromatiques, servis avec des légumes grillés.

55 min total

25 min actif

2 portions

4j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 7

Maquereau(en filets)200 g

Ail(haché)2 gousses

Persil(ciselé)1 brin

Romarin(ciselé)1 brin

Citron vert(découpé en tranches)1

Oignon(émincé)1

Poivron(découpé en tranches)1

Étapes · 3

Mariner les maquereaux

Mélange l'ail, le persil et le romarin. Applique cette préparation sur les filets de maquereau et laisse mariner pendant 30 minutes.

Griller les légumes

Préchauffe le four à 200°C. Place les oignons et poivrons sur une plaque et fait-les griller pendant 15 minutes.

Cuire les maquereaux

Fais chauffer l'huile d'olive dans une poêle. Fais cuire les filets de maquereau 5 minutes de chaque côté.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

Retour aux recettes

Filets de maquereau marinés aux herbes et légumes grillés

Des filets de maquereau marinés avec des herbes aromatiques, servis avec des légumes grillés.

55 min total

25 min actif

2 portions

4j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 7

Maquereau(en filets)200 g

Ail(haché)2 gousses

Persil(ciselé)1 brin

Romarin(ciselé)1 brin

Citron vert(découpé en tranches)1

Oignon(émincé)1

Poivron(découpé en tranches)1

Étapes · 3

Mariner les maquereaux

Mélange l'ail, le persil et le romarin. Applique cette préparation sur les filets de maquereau et laisse mariner pendant 30 minutes.

Griller les légumes

Préchauffe le four à 200°C. Place les oignons et poivrons sur une plaque et fait-les griller pendant 15 minutes.

Cuire les maquereaux

Fais chauffer l'huile d'olive dans une poêle. Fais cuire les filets de maquereau 5 minutes de chaque côté.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

Filets de maquereau marinés aux herbes et légumes grillés

Ingrédients · 7

Étapes · 3

Mariner les maquereaux

Griller les légumes

Cuire les maquereaux

Lire aussi sur le blog

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Filets de maquereau marinés aux herbes et légumes grillés

Ingrédients · 7

Étapes · 3

Mariner les maquereaux

Griller les légumes

Cuire les maquereaux

Lire aussi sur le blog

Cette recette s'intègre dans un plan complet