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Lieu noir poêlé aux herbes

Un plat de poisson simple et raffiné, parfait pour un repas léger avec légumes vapeur.

25 min total
25 min actif
4 portions
4j frigo
2 mois congel

Ingrédients · 5

Lieu noir(filets)400 g
Romarin1 brin
Thym1 brin
Huile d'olive2 cas
Citron(jus)1

Étapes · 3

1

Préparer les filets

Rince les filets sous l'eau froide et séche-les bien.

2

Faire revenir les filets

Dans une poêle chaude, verse l'huile d'olive et fait cuire les filets 4-5 minutes de chaque côté.

3

Ajouter les herbes

Ajoute le romarin, le thym et le jus de citron sur les filets. Laisse reposer quelques minutes avant de servir.

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