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Papillote de sardines au four avec légumes grillés

Un plat facile à cuisiner et parfait pour les repas du week-end.

35 min total
35 min actif
4 portions
3j frigo
2 mois congel

Ingrédients · 5

Sardine(en filets)400 g
Courgette(en rondelles)200 g
Poivron(en tranches)1
Laurier1 feuille
Oeuf2

Étapes · 3

1

Préparer les légumes

Coupe les courgettes et le poivron en tranches fines. Mélange-les avec sel, poivre et huile d'olive.

2

Préparer la papillote

Dispose les légumes et les sardines dans une feuille de papier sulfurisé. Ajoute un peu de laurier.

3

Cuire au four

Ferme la papillote et enfourne à 200°C pendant 15-20 min.

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