Pâtes au saumon et légumes vapeur

Name: Pâtes au saumon et légumes vapeur
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 3 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 200 g Saumon (en cubes); 150 g Pâtes; 100 g Carotte (en rondelles); 150 g Brocoli (désigné); 200 ml Lait de coco; 300 ml Bouillon de volaille

Une version légère de pâtes avec du saumon, parfaite pour un batch sain.

45 min total

25 min actif

3 portions

4j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 6

Saumon(en cubes)200 g

Pâtes150 g

Carotte(en rondelles)100 g

Brocoli(désigné)150 g

Lait de coco200 ml

Bouillon de volaille300 ml

Étapes · 6

Préparer les légumes

Coupe la carotte en rondelles et le brocoli en flocons.

Vapeur les légumes

Place les légumes dans une cocotte à vapeur et fait-les cuire pendant 10 minutes.

Cuisson des pâtes

Fais bouillir les pâtes dans une casserole d'eau salée pendant 10 minutes.

Faire cuire le saumon

Dans une poêle, fait revenir le saumon avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré.

Mélanger avec le bouillon

Ajoute le bouillon de volaille et le lait de coco dans la poêle avec le saumon.

Combiner avec les pâtes

Ajoute les légumes vapeur et les pâtes cuites au mélange. Répartis dans des contenants.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

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Pâtes au saumon et légumes vapeur

Une version légère de pâtes avec du saumon, parfaite pour un batch sain.

45 min total

25 min actif

3 portions

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Ingrédients · 6

Saumon(en cubes)200 g

Pâtes150 g

Carotte(en rondelles)100 g

Brocoli(désigné)150 g

Lait de coco200 ml

Bouillon de volaille300 ml

Étapes · 6

Préparer les légumes

Coupe la carotte en rondelles et le brocoli en flocons.

Vapeur les légumes

Place les légumes dans une cocotte à vapeur et fait-les cuire pendant 10 minutes.

Cuisson des pâtes

Fais bouillir les pâtes dans une casserole d'eau salée pendant 10 minutes.

Faire cuire le saumon

Dans une poêle, fait revenir le saumon avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré.

Mélanger avec le bouillon

Ajoute le bouillon de volaille et le lait de coco dans la poêle avec le saumon.

Combiner avec les pâtes

Ajoute les légumes vapeur et les pâtes cuites au mélange. Répartis dans des contenants.

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Pâtes au saumon et légumes vapeur

Ingrédients · 6

Étapes · 6

Préparer les légumes

Vapeur les légumes

Cuisson des pâtes

Faire cuire le saumon

Mélanger avec le bouillon

Combiner avec les pâtes

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