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Pâtes au thon et légumes

Un plat complet et facile à faire, parfait pour les étudiants. Le thon apporte une protéine complète sans trop de temps de cuisson.

37 min total
22 min actif
3 portions
4j frigo
2 mois congel

Ingrédients · 7

Pâtes(cuites)200 g
Thon(en morceaux)150 g
Tomate(découpées en dés)2
Oignon(émincé)1
Ail(haché)1 gousse
Sauce tomate100 ml
Persil(coupé finement)1 brin

Étapes · 4

1

Préparation

Émince l'oignon et hache l'ail. Découpe les tomates en dés.

2

Faire revenir l'oignon

Fais chauffer un peu d'huile dans une poêle. Fais revenir l'oignon émincé jusqu'à translucide.

3

Ajouter les tomates et ail

Ajoute les tomates et l'ail. Laisse cuire 5 minutes.

4

Mélanger avec les pâtes et thon

Ajoute le thon et les pâtes cuites. Mélange bien et ajoute le persil finement coupé.

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