Pâtes au thon et légumes

Name: Pâtes au thon et légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 300 g Pâtes; 200 g Thon (en morceaux); 300 g Tomate (en dés); 1 Oignon (émincé); 1 gousse Ail (haché); 2 Poivron (en dés); 100 g Épinard (lavage); 2 cas Huile d'olive

Un plat rapide et savoureux à base de pâtes, thon et légumes colorés.

22 min total

22 min actif

4 portions

4j frigo

2 mois congel

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Ingrédients · 8

Pâtes300 g

Thon(en morceaux)200 g

Tomate(en dés)300 g

Oignon(émincé)1

Ail(haché)1 gousse

Poivron(en dés)2

Épinard(lavage)100 g

Huile d'olive2 cas

Étapes · 3

Cuire les pâtes

Fais bouillir les pâtes dans une grande casserole d'eau salée pendant 10-12 min jusqu'à ce qu'elles soient al dente.

Faire revenir les légumes

Dans une poêle chaude, fait revenir l'oignon et l'ail jusqu'à dorure. Ajoute le poivron et les tomates. Laisse cuire 5 min.

Ajouter les autres ingrédients

Égoutte les pâtes et verse-les dans la poêle avec le mélange légumes. Mélange bien. Ajoute l'ail et l'épinard, puis le thon. Mélange encore quelques secondes.

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