Pâtes au thon et légumes sautés

Name: Pâtes au thon et légumes sautés
Prep time: 12 min
Cook time: 30 min
Total time: 42 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 200 g Thon (en dés); 250 g Pâtes; 1 Tomate (découpée en dés); 1 Oignon (émincé); 2 gousse Ail (haché); 2 cas Huile d'olive; 1 brin Cerfeuil (ciselé)

Un plat riche en protéines avec du thon et des légumes colorés, idéal pour un repas équilibré.

42 min total

22 min actif

4 portions

5j frigo

3 mois congel

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Ingrédients · 7

Thon(en dés)200 g

Pâtes250 g

Tomate(découpée en dés)1

Oignon(émincé)1

Ail(haché)2 gousse

Huile d'olive2 cas

Cerfeuil(ciselé)1 brin

Étapes · 3

Cuisson des pâtes

Fais bouillir les pâtes dans une casserole d'eau salée. Égoutte-les en conservant un peu d’eau de cuisson.

Faire revenir les légumes

Dans une poêle, fait chauffer de l'huile d'olive. Fais revenir l'oignon émincé et l'ail haché pendant 3 minutes.

Terminer le plat

Ajoute les tomates et le thon en dés. Mélange bien et ajoute les pâtes avec un peu d'eau de cuisson. Termine avec le cerfeuil ciselé.

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