Pâtes au tofu et légumes vapeur

Name: Pâtes au tofu et légumes vapeur
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 400 g Pâtes; 300 g Tofu (coupé en cubes); 200 g Brocoli (en branches); 150 g Carotte (en rondelles); 50 ml Sauce soja; 2 cas Huile d'olive

Un plat végétarien simple mais savoureux à base de tofu, légumes vapeur et pâtes.

40 min total

25 min actif

4 portions

3j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 6

Pâtes400 g

Tofu(coupé en cubes)300 g

Brocoli(en branches)200 g

Carotte(en rondelles)150 g

Sauce soja50 ml

Huile d'olive2 cas

Étapes · 3

Préparer le tofu

Fais cuire le tofu dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à coloration.

Vapeur des légumes

Mets les brocolis et carottes dans un récipient à vapeur et fais-les cuire pendant 10 min.

Assembler le plat

Égoutte les pâtes et mélange-les avec le tofu, les légumes vapeur et la sauce soja.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

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Pâtes au tofu et légumes vapeur

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Pâtes400 g

Tofu(coupé en cubes)300 g

Brocoli(en branches)200 g

Carotte(en rondelles)150 g

Sauce soja50 ml

Huile d'olive2 cas

Étapes · 3

Préparer le tofu

Fais cuire le tofu dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à coloration.

Vapeur des légumes

Mets les brocolis et carottes dans un récipient à vapeur et fais-les cuire pendant 10 min.

Assembler le plat

Égoutte les pâtes et mélange-les avec le tofu, les légumes vapeur et la sauce soja.

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Ingrédients · 6

Étapes · 3

Préparer le tofu

Vapeur des légumes

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