PlansRecettesBlogGuidePremiumConnexion
Batchly

Le catalogue de plans de batch cooking pensé pour les régimes, allergies et intolérances françaises.

Produit

  • Recettes
  • Blog
  • Guide batch cooking
  • Premium
  • Se connecter

À propos

  • Qui est derrière Batchly
  • Données : CIQUAL 2025 (ANSES)
  • Saisonnalité : Greenpeace France

Légal

  • Mentions légales
  • Confidentialité
  • CGU
  • CGV

© 2026 EL Agency · Batchly

Fait avec ☕ en France

Retour aux recettes

Pâtes primavera aux légumes vapeur

Un plat léger et coloré avec des pâtes aromatisées par une sauce légère aux légumes vapeur.

25 min total
25 min actif
3 portions
4j frigo
2 mois congel

Ingrédients · 7

Pâtes fraîches200 g
Brocoli(en flocons)150 g
Carotte(coupée en petits dés)100 g
Petits pois80 g
Chou frisé(découpé en fines lanières)60 g
Lait de coco100 ml
Persil(ciselé)1 brin

Étapes · 3

1

Vapeur les légumes

Place les légumes dans un wok ou une casserole avec un peu d'eau et fait-les cuire à la vapeur pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

2

Cuire les pâtes

Fais bouillir les pâtes selon les instructions du paquet. Une fois cuites, égoutte-les et conserve les.

3

Mélanger et servir

Dans une poêle, mélange les légumes vapeur avec le lait de coco. Ajoute les pâtes cuites et sers chaud en garnissant de persil.

Lire aussi sur le blog

  • Anti-gaspillage : utiliser tous tes restes de batch

    Économies & écologie

  • Faire son batch en 2 h chrono : la méthode

    Organisation & méthode

  • Batch cooking pour 4 personnes : ce que ça change concrètement

    Organisation & méthode

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.