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Pilons de poulet laqués au miel et sauce soja

Des pilons de poulet laqués avec un mélange de miel et sauce soja, parfait pour un repas rapide.

55 min total
25 min actif
4 portions
4j frigo
2 mois congel

Ingrédients · 5

Poulet(en morceaux)400 g
Miel2 cas
Sauce soja3 cas
Ail(haché)1 gousse
Huile d'olive2 cas

Étapes · 3

1

Préparation du mélange

Mélange le miel, la sauce soja et l'ail dans un bol.

2

Mariner le poulet

Enduis les pilons de poulet avec la préparation. Laisse mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.

3

Cuire le poulet

Préchauffe le four à 180°C. Place les pilons dans un plat allant au four et fait-les cuire pendant 20 minutes.

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