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Pois chiches à l'orientale au cumin et coriandre

Des pois chiches mijotés dans une sauce parfumée aux épices du Moyen-Orient. Un plat complet, riche en protéines et facile à faire en batch.

90 min total
30 min actif
4 portions
4j frigo
2 mois congel

Ingrédients · 7

Pois chiches(cuite)400 g
Oignon(émincé)2
Ail(haché)2 gousses
Cumin1 cas
Coriandre1 cas
Tomate(en morceaux)200 g
Bouillon de légumes400 ml

Étapes · 4

1

Faire revenir les aromates

Fais chauffer l'huile dans une casserole. Fais revenir l'oignon émincé et l'ail haché jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

2

Ajouter les épices

Ajoute le cumin et la coriandre (graine) et mélange quelques secondes pour dégager les arômes.

3

Mijoter

Ajoute les pois chiches cuits, la tomate en morceaux et le bouillon de légumes. Couvre et laisse mijoter pendant 45 minutes à feu doux.

4

Servir

Décore avec du persil haché et sers chaud.

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