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Pois chiches aux épices et courgettes

Un plat végétarien riche en protéines et parfumé, parfait pour un repas familial ou étudiant.

55 min total
25 min actif
4 portions
5j frigo
2 mois congel

Ingrédients · 8

Pois chiches(en conserve)400 g
Courgette(en rondelles)500 g
Oignon(émincé)2
Ail(haché)3 gousses
Curry1 cas
Cumin1 cac
Piment(haché)1
Lait de coco200 ml

Étapes · 3

1

Faire revenir l'oignon et l'ail

Fais chauffer une poêle avec un peu d'huile. Fais revenir les oignons émincés jusqu'à translucidité, puis ajoute l'ail haché.

2

Ajouter les épices et la courgette

Ajoute le curry, le cumin, le piment haché. Mélange bien. Ajoute les rondelles de courgette et laisse revenir 5 min.

3

Mettre les pois chiches et mijoter

Ajoute les pois chiches en conserve avec le lait de coco. Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 25 min.

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