Poisson au curry doux avec légumes grillés

Name: Poisson au curry doux avec légumes grillés
Prep time: 12 min
Cook time: 35 min
Total time: 47 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 400 g Saumon (en filets); 1 cas Curry; 200 ml Lait de coco; 150 g Haricots verts; 100 g Petits pois; 1 Oeuf; 2 cas Huile d'olive

Un plat parfumé et raffiné, idéal pour un dîner en semaine.

47 min total

27 min actif

4 portions

4j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 7

Saumon(en filets)400 g

Curry1 cas

Lait de coco200 ml

Haricots verts150 g

Petits pois100 g

Oeuf1

Huile d'olive2 cas

Étapes · 4

Préparation des légumes

Fais cuire les haricots verts et petits pois dans une casserole d'eau bouillante pendant 5 minutes.

Saisir le poisson

Fais chauffer l'huile dans une poêle et saisit les filets de saumon pendant 3 minutes de chaque côté.

Ajouter la sauce au curry

Ajoute la crème de coco et le curry dans une casserole. Laisse mijoter pendant 5 minutes.

Combinaison finale

Mets le poisson dans la sauce, ajoute les légumes cuits et laisse mijoter 5 minutes.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

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Un plat parfumé et raffiné, idéal pour un dîner en semaine.

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Saumon(en filets)400 g

Curry1 cas

Lait de coco200 ml

Haricots verts150 g

Petits pois100 g

Oeuf1

Huile d'olive2 cas

Étapes · 4

Préparation des légumes

Fais cuire les haricots verts et petits pois dans une casserole d'eau bouillante pendant 5 minutes.

Saisir le poisson

Fais chauffer l'huile dans une poêle et saisit les filets de saumon pendant 3 minutes de chaque côté.

Ajouter la sauce au curry

Ajoute la crème de coco et le curry dans une casserole. Laisse mijoter pendant 5 minutes.

Combinaison finale

Mets le poisson dans la sauce, ajoute les légumes cuits et laisse mijoter 5 minutes.

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Étapes · 4

Préparation des légumes

Saisir le poisson

Ajouter la sauce au curry

Combinaison finale

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