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Poisson nature et riz au four

Un plat simple, rassasiant, parfait pour un souper léger.

27 min total
27 min actif
3 portions
4j frigo
2 mois congel

Ingrédients · 6

Riz blanc150 g
Sardine(en filets)200 g
Oignon(émincé)1
Ail(haché)1 gousse
Romarin1 brin
Huile d'olive2 cas

Étapes · 4

1

Préparer le riz

Fais cuire le riz selon les instructions du paquet.

2

Faire revenir les aromates

Dans une poêle, fais revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à dorure.

3

Cuire le poisson

Ajoute les filets de sardine dans la poêle avec romarin. Fais cuire 8 min à feu doux.

4

Servir

Mets le riz dans un plat et pose les filets dessus. Servez chaud.

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