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Poisson pané aux herbes de Provence

Filets de poisson panés et croustillants, parfaits pour un repas rapide et savoureux.

52 min total
22 min actif
4 portions
4j frigo
2 mois congel

Ingrédients · 6

Saumon(en filets)400 g
Farine de blé T55100 g
Chapelure80 g
Herbes de Provence1 cas
Ail(haché)1 gousse
Huile d'olive2 cas

Étapes · 4

1

Préparation du filet

Sèche les filets de saumon avec du papier absorbant. Sale et poivre.

2

Mélange de panure

Dans un bol, mélange la farine, la chapelure, les herbes de Provence et l'ail haché.

3

Paner le poisson

Trempe chaque filet dans la préparation puis place-les sur une plaque.

4

Faire frire

Fais chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen. Fais cuire les filets 5 min de chaque côté.

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