Poisson pané aux légumes grillés

Name: Poisson pané aux légumes grillés
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 200 g Sardine (en filets); 200 g Pomme de terre nouvelle (cuite et écrasées); 1 Oignon (émincé); 1 gousse Ail (haché); 2 cas Huile d'olive

Un plat simple et savoureux à base de filet de poisson pané, parfait pour un repas rapide.

25 min total

25 min actif

2 portions

3j frigo

1 mois congel

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Ingrédients · 5

Sardine(en filets)200 g

Pomme de terre nouvelle(cuite et écrasées)200 g

Oignon(émincé)1

Ail(haché)1 gousse

Huile d'olive2 cas

Étapes · 3

Préparer la sauce

Fais revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à coloration.

Ajouter le poisson

Ajoute les filets de sardine et laisse mijoter 10 minutes à feu doux.

Servez avec légumes grillés

Servez le poisson chaud avec des légumes grillés et une salade verte.

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