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Poulet tikka doux aux légumes

Un poulet mariné dans une sauce parfumée au lait de coco et épicés, servi avec des légumes grillés.

65 min total
35 min actif
4 portions
4j frigo
2 mois congel

Ingrédients · 8

Poulet(en cubes)500 g
Lait de coco200 ml
Curry1 cas
Cumin1 cas
Poivre noir1 pincée
Courgette(en rondelles)200 g
Aubergine(en dés)200 g
Tomate(en cubes)200 g

Étapes · 3

1

Mariner le poulet

Mélange les cubes de poulet avec la moitié du lait de coco, le curry, le cumin et le poivre. Laisse mariner 30 minutes.

2

Sauter les légumes

Dans une poêle, fais revenir les courgettes et l'aubergine jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Ajoute la tomate et laisse mijoter encore 5 minutes.

3

Cuire le poulet

Fais revenir les cubes de poulet dans la sauce restante pendant 10 minutes. Ajoute les légumes cuits et mélange.

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