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Purée de pois cassés aux légumes grillés

Une purée crémeuse et onctueuse à base de pois cassés, parfumée avec des légumes grillés. Idéale pour un repas complet et réconfortant.

55 min total
25 min actif
4 portions
5j frigo
3 mois congel

Ingrédients · 7

Pois cassé(cuits)300 g
Carotte(en rondelles)200 g
Courgette(en rondelles)150 g
Oignon(émincé)1
Ail(haché)1 gousse
Lait écrémé200 ml
Huile d'olive2 cas

Étapes · 3

1

Préparer les légumes

Fais griller les carottes et la courgette avec un peu d'huile d'olive, sel et poivre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

2

Faire revenir les aromates

Dans une casserole, fais revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

3

Mixer la purée

Ajoute les pois cassés cuits, les légumes grillés et le lait écrémé dans un mixeur. Mixe jusqu'à obtenir une consistance lisse.

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