Quiche au thon et légumes grillés

Name: Quiche au thon et légumes grillés
Prep time: 15 min
Cook time: 65 min
Total time: 80 min
Yield: 3 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 1 Pâte brisée (préparée); 150 g Thon (en cubes); 1 Poivron (découpé en dés); 2 Carotte (râpée); 3 Oeuf; 150 ml Lait de coco; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre noir

Une version moderne de la quiche, parfaite pour les étudiants et couples actifs.

80 min total

35 min actif

3 portions

4j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 8

Pâte brisée(préparée)1

Thon(en cubes)150 g

Poivron(découpé en dés)1

Carotte(râpée)2

Oeuf3

Lait de coco150 ml

Sel1 pincée

Poivre noir1 pincée

Étapes · 3

Préparer la pâte

Déroule la pâte brisée dans un moule à tarte et pique le fond.

Cuire la pâte à blanc

Préchauffe le four à 180°C. Cuire la pâte vide pendant 10 min.

Préparer le mélange

Mélange les œufs battus avec le lait de coco, sel et poivre. Ajoute les légumes grillés et le thon.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

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Une version moderne de la quiche, parfaite pour les étudiants et couples actifs.

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Pâte brisée(préparée)1

Thon(en cubes)150 g

Poivron(découpé en dés)1

Carotte(râpée)2

Oeuf3

Lait de coco150 ml

Sel1 pincée

Poivre noir1 pincée

Étapes · 3

Préparer la pâte

Déroule la pâte brisée dans un moule à tarte et pique le fond.

Cuire la pâte à blanc

Préchauffe le four à 180°C. Cuire la pâte vide pendant 10 min.

Préparer le mélange

Mélange les œufs battus avec le lait de coco, sel et poivre. Ajoute les légumes grillés et le thon.

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Étapes · 3

Préparer la pâte

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