PlansRecettesBlogGuidePremiumConnexion
Batchly

Le catalogue de plans de batch cooking pensé pour les régimes, allergies et intolérances françaises.

Produit

  • Recettes
  • Blog
  • Guide batch cooking
  • Premium
  • Se connecter

À propos

  • Qui est derrière Batchly
  • Données : CIQUAL 2025 (ANSES)
  • Saisonnalité : Greenpeace France

Légal

  • Mentions légales
  • Confidentialité
  • CGU
  • CGV

© 2026 EL Agency · Batchly

Fait avec ☕ en France

Retour aux recettes

Quinoa poêlé aux légumes grillés

Un plat léger et savoureux qui se compose facilement en batch.

67 min total
22 min actif
3 portions
4j frigo
2 mois congel

Ingrédients · 7

Quinoa(cuit)150 g
Poivron(en tranches)300 g
Chou-fleur(en flocons)200 g
Tomate(en dés)300 g
Ail(haché)1 gousse
Huile d'olive2 cas
Cumin1 cac

Étapes · 5

1

Préparer les légumes

Préchauffe le four à 200°C. Place les tranches de poivron et les flocons de chou-fleur sur une plaque.

2

Faire revenir l'ail

Dans une poêle, fait chauffer l'huile d'olive. Fais revenir l'ail haché jusqu'à parfum.

3

Ajouter les légumes grillés

Ajoute les légumes grillés dans la poêle avec l'ail. Mélange bien.

4

Incorporer le quinoa et épicés

Ajoute le quinoa cuit et la poudre de cumin. Laisse mijoter environ 10 minutes à feu doux.

5

Servir

Laisse refroidir avant de mettre au frigo.

Lire aussi sur le blog

  • Anti-gaspillage : utiliser tous tes restes de batch

    Économies & écologie

  • Faire son batch en 2 h chrono : la méthode

    Organisation & méthode

  • Batch cooking pour 4 personnes : ce que ça change concrètement

    Organisation & méthode

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.