Riz aux lentilles rouges et légumes grillés

Name: Riz aux lentilles rouges et légumes grillés
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 65 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 200 g Riz blanc (cuit); 150 ml Lait de coco; 150 g Haricots verts (en rondelles); 2 Poivron (coupé en dés); 150 g Courgette (coupée en dés); 2 feuilles Laurier; 1 cas Curry

Un plat complet et savoureux à base de riz, lentilles rouges et légumes grillés.

65 min total

35 min actif

4 portions

4j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 7

Riz blanc(cuit)200 g

Lait de coco150 ml

Haricots verts(en rondelles)150 g

Poivron(coupé en dés)2

Courgette(coupée en dés)150 g

Laurier2 feuilles

Curry1 cas

Étapes · 3

Préparer les légumes

Coupe le poivron et la courgette en dés. Lave les haricots verts.

Griller les légumes

Dans une poêle, fais revenir les légumes avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés.

Mélanger avec le riz et les lentilles

Ajoute les légumes grillés au riz cuit. Incorpore la lait de coco, le curry, le laurier et les haricots verts. Mélange bien.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

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Riz aux lentilles rouges et légumes grillés

Un plat complet et savoureux à base de riz, lentilles rouges et légumes grillés.

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4j frigo

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Riz blanc(cuit)200 g

Lait de coco150 ml

Haricots verts(en rondelles)150 g

Poivron(coupé en dés)2

Courgette(coupée en dés)150 g

Laurier2 feuilles

Curry1 cas

Étapes · 3

Préparer les légumes

Coupe le poivron et la courgette en dés. Lave les haricots verts.

Griller les légumes

Dans une poêle, fais revenir les légumes avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés.

Mélanger avec le riz et les lentilles

Ajoute les légumes grillés au riz cuit. Incorpore la lait de coco, le curry, le laurier et les haricots verts. Mélange bien.

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Étapes · 3

Préparer les légumes

Griller les légumes

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