Riz sauté au poulet et légumes grillés

Name: Riz sauté au poulet et légumes grillés
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 400 g Riz blanc (cuit); 300 g Filet de poulet (découpé en dés); 150 g Haricots verts (coupés en tranches); 200 g Courge (découpée en dés); 2 Oeuf (battu); 3 cas Sauce soja; 2 cas Huile d'olive

Un riz sauté savoureux avec poulet et légumes grillés pour un repas complet.

22 min total

22 min actif

4 portions

4j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 7

Riz blanc(cuit)400 g

Filet de poulet(découpé en dés)300 g

Haricots verts(coupés en tranches)150 g

Courge(découpée en dés)200 g

Oeuf(battu)2

Sauce soja3 cas

Huile d'olive2 cas

Étapes · 3

Griller les légumes

Grille le haricot vert et la courge dans une poêle avec un peu d'huile.

Saisir le poulet

Dans la même poêle, saisit les dés de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Mélanger et servir

Ajoute le riz cuit et la sauce soja. Mélange bien. Verse l'œuf battu et remue jusqu'à ce qu'il soit cuit.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

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Riz sauté au poulet et légumes grillés

Un riz sauté savoureux avec poulet et légumes grillés pour un repas complet.

22 min total

22 min actif

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Riz blanc(cuit)400 g

Filet de poulet(découpé en dés)300 g

Haricots verts(coupés en tranches)150 g

Courge(découpée en dés)200 g

Oeuf(battu)2

Sauce soja3 cas

Huile d'olive2 cas

Étapes · 3

Griller les légumes

Grille le haricot vert et la courge dans une poêle avec un peu d'huile.

Saisir le poulet

Dans la même poêle, saisit les dés de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Mélanger et servir

Ajoute le riz cuit et la sauce soja. Mélange bien. Verse l'œuf battu et remue jusqu'à ce qu'il soit cuit.

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Étapes · 3

Griller les légumes

Saisir le poulet

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