Salade de pois chiches au poulet grillé et légumes

Name: Salade de pois chiches au poulet grillé et légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 65 min
Total time: 75 min
Yield: 3 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 200 g Filet de poulet (découpé en dés); 150 g Pois chiches (cuits); 150 g Carotte (en rondelles); 150 g Poivron (en dés); 200 g Tomate (en dés); 1 Oignon (en dés); 3 cas Huile d'olive; 2 gousses Ail (haché)

Un plat riche en protéines et en fibres, parfait pour les étudiants ou les familles actives.

75 min total

30 min actif

3 portions

4j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 8

Filet de poulet(découpé en dés)200 g

Pois chiches(cuits)150 g

Carotte(en rondelles)150 g

Poivron(en dés)150 g

Tomate(en dés)200 g

Oignon(en dés)1

Huile d'olive3 cas

Ail(haché)2 gousses

Étapes · 3

Griller le poulet

Préchauffe le four à 180°C. Place les dés de poulet sur une plaque huilée et fait cuire environ 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Faire revenir les légumes

Dans une poêle, fait revenir les carottes, poivrons et oignons avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Assembler la salade

Mélange les pois chiches, légumes sautés et poulet grillé. Ajoute l'ail haché et assaisonne légèrement.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

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Salade de pois chiches au poulet grillé et légumes

Un plat riche en protéines et en fibres, parfait pour les étudiants ou les familles actives.

75 min total

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Filet de poulet(découpé en dés)200 g

Pois chiches(cuits)150 g

Carotte(en rondelles)150 g

Poivron(en dés)150 g

Tomate(en dés)200 g

Oignon(en dés)1

Huile d'olive3 cas

Ail(haché)2 gousses

Étapes · 3

Griller le poulet

Préchauffe le four à 180°C. Place les dés de poulet sur une plaque huilée et fait cuire environ 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Faire revenir les légumes

Dans une poêle, fait revenir les carottes, poivrons et oignons avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Assembler la salade

Mélange les pois chiches, légumes sautés et poulet grillé. Ajoute l'ail haché et assaisonne légèrement.

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Étapes · 3

Griller le poulet

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