PlansRecettesBlogGuidePremiumConnexion
Batchly

Le catalogue de plans de batch cooking pensé pour les régimes, allergies et intolérances françaises.

Produit

  • Recettes
  • Blog
  • Guide batch cooking
  • Premium
  • Se connecter

À propos

  • Qui est derrière Batchly
  • Données : CIQUAL 2025 (ANSES)
  • Saisonnalité : Greenpeace France

Légal

  • Mentions légales
  • Confidentialité
  • CGU
  • CGV

© 2026 EL Agency · Batchly

Fait avec ☕ en France

Retour aux recettes

Salade de quinoa aux légumes du printemps

Une salade colorée et rafraîchissante, idéale pour un repas léger en été.

38 min total
18 min actif
2 portions
4j frigo
2 mois congel

Ingrédients · 8

Quinoa(cuit)150 g
Avocat(découpé en dés)1
Tomate(découpée en dés)100 g
Oignon(découpé en lanières)1
Poivron(découpé en dés)100 g
Épinard(laver et hacher)50 g
Citron vert(jus)1
Huile d'olive1 cas

Étapes · 3

1

Cuisson du quinoa

Rince le quinoa sous l'eau froide. Fais-le cuire dans une casserole avec 200 ml d'eau pendant 15 minutes à feu doux.

2

Préparation des légumes

Lave et hache l'épinard. Découpe les légumes en dés et l'ail en lanières.

3

Assembler et servir

Mélange le quinoa cuit avec les légumes et l'épinard. Ajoute le jus de citron et l'huile d'olive. Laisse reposer au frigo pendant au moins 20 minutes avant de servir.

Lire aussi sur le blog

  • Anti-gaspillage : utiliser tous tes restes de batch

    Économies & écologie

  • Faire son batch en 2 h chrono : la méthode

    Organisation & méthode

  • Batch cooking pour 4 personnes : ce que ça change concrètement

    Organisation & méthode

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.