PlansRecettesBlogGuidePremiumConnexion
Batchly

Le catalogue de plans de batch cooking pensé pour les régimes, allergies et intolérances françaises.

Produit

  • Recettes
  • Blog
  • Guide batch cooking
  • Premium
  • Se connecter

À propos

  • Qui est derrière Batchly
  • Données : CIQUAL 2025 (ANSES)
  • Saisonnalité : Greenpeace France

Légal

  • Mentions légales
  • Confidentialité
  • CGU
  • CGV

© 2026 EL Agency · Batchly

Fait avec ☕ en France

Retour aux recettes

Salade printanière aux légumes vapeur

Une salade fraîche et colorée à base de légumes du printemps, parfaite pour un repas léger ou un goûter.

45 min total
25 min actif
3 portions
4j frigo

Ingrédients · 8

Haricots verts(en tiges)300 g
Pois mange-tout200 g
Petits pois150 g
Laitue(en feuilles)100 g
Tomate(en tranches)200 g
Ail(haché)1 gousse
Huile d'olive1 cas
Vinaigre balsamique1 cac

Étapes · 3

1

Vapeur les légumes

Mets les haricots verts, pois mange-tout et petits pois dans une cocotte à vapeur. Fais cuire 5-7 min jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

2

Préparer les légumes crus

Coupe les feuilles de laitue et les tranches de tomate. Hache l'ail finement.

3

Mélanger les ingrédients

Dans un saladier, mélange les légumes cuits à la vapeur avec les feuilles de laitue et les tranches de tomate. Ajoute l'ail haché, l'huile d'olive et le vinaigre balsamique.

Lire aussi sur le blog

  • Anti-gaspillage : utiliser tous tes restes de batch

    Économies & écologie

  • Faire son batch en 2 h chrono : la méthode

    Organisation & méthode

  • Batch cooking pour 4 personnes : ce que ça change concrètement

    Organisation & méthode

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.