Sardines au four avec oignons et herbes

Name: Sardines au four avec oignons et herbes
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 400 g Sardine (en filets); 2 Oignon (en rondelles); 1 cas Herbes de Provence; 2 gousse Ail (haché); 2 feuille Laurier; 3 cas Huile d'olive

Des sardines cuites au four avec oignons et herbes de Provence, parfaite pour un repas rapide et savoureux.

22 min total

22 min actif

4 portions

4j frigo

2 mois congel

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Ingrédients · 6

Sardine(en filets)400 g

Oignon(en rondelles)2

Herbes de Provence1 cas

Ail(haché)2 gousse

Laurier2 feuille

Huile d'olive3 cas

Étapes · 3

Préparer les sardines

Lave les filets de sardine et séche-les avec du papier absorbant. Place-les dans un plat allant au four.

Préparer les aromates

Fais chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle. Fais revenir les oignons et l'ail hachés jusqu'à dorure.

Assaisonner et cuire

Répartis les oignons et l'ail sur les sardines. Ajoute la herbes de Provence, le laurier et arrose d'huile restante. Enfourne à 180°C pendant 12 minutes.

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