Sardines au four avec oignons et herbes

Name: Sardines au four avec oignons et herbes
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 400 g Sardine (en filets); 2 Oignon (en rondelles); 1 cas Herbes de Provence; 2 gousses Ail (haché); 2 feuilles Laurier; 3 cas Huile d'olive

Des sardines cuites au four avec oignons et herbes de Provence, parfaite pour un repas rapide et savoureux.

22 min total

22 min actif

4 portions

4j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 6

Sardine(en filets)400 g

Oignon(en rondelles)2

Herbes de Provence1 cas

Ail(haché)2 gousses

Laurier2 feuilles

Huile d'olive3 cas

Étapes · 3

Préparer les sardines

Lave les filets de sardine et séche-les avec du papier absorbant. Place-les dans un plat allant au four.

Préparer les aromates

Fais chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle. Fais revenir les oignons et l'ail hachés jusqu'à dorure.

Assaisonner et cuire

Répartis les oignons et l'ail sur les sardines. Ajoute la herbes de Provence, le laurier et arrose d'huile restante. Enfourne à 180°C pendant 12 minutes.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

Retour aux recettes

Sardines au four avec oignons et herbes

Des sardines cuites au four avec oignons et herbes de Provence, parfaite pour un repas rapide et savoureux.

22 min total

22 min actif

4 portions

4j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 6

Sardine(en filets)400 g

Oignon(en rondelles)2

Herbes de Provence1 cas

Ail(haché)2 gousses

Laurier2 feuilles

Huile d'olive3 cas

Étapes · 3

Préparer les sardines

Lave les filets de sardine et séche-les avec du papier absorbant. Place-les dans un plat allant au four.

Préparer les aromates

Fais chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle. Fais revenir les oignons et l'ail hachés jusqu'à dorure.

Assaisonner et cuire

Répartis les oignons et l'ail sur les sardines. Ajoute la herbes de Provence, le laurier et arrose d'huile restante. Enfourne à 180°C pendant 12 minutes.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

Sardines au four avec oignons et herbes

Ingrédients · 6

Étapes · 3

Préparer les sardines

Préparer les aromates

Assaisonner et cuire

Lire aussi sur le blog

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Sardines au four avec oignons et herbes

Ingrédients · 6

Étapes · 3

Préparer les sardines

Préparer les aromates

Assaisonner et cuire

Lire aussi sur le blog

Cette recette s'intègre dans un plan complet