Sardines au four avec tomates et oignons

Name: Sardines au four avec tomates et oignons
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 400 g Sardine (en filets); 200 g Tomate (en dés); 1 Oignon (émincé); 1 gousse Ail (haché); 2 cas Huile d'olive

Des sardines cuites au four avec des tomates et oignons pour un plat simple mais savoureux.

22 min total

22 min actif

4 portions

4j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 5

Sardine(en filets)400 g

Tomate(en dés)200 g

Oignon(émincé)1

Ail(haché)1 gousse

Huile d'olive2 cas

Étapes · 3

Préparation des légumes

Fais revenir l'oignon et l'ail dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à coloration.

Ajouter les tomates

Ajoute les dés de tomate et laisse mijoter 5 minutes jusqu'à l'apprêt.

Cuire les sardines

Place les filets de sardine sur une plaque, recouvre avec la sauce et fait cuire au four à 200°C pendant 12 minutes.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

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Sardines au four avec tomates et oignons

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Sardine(en filets)400 g

Tomate(en dés)200 g

Oignon(émincé)1

Ail(haché)1 gousse

Huile d'olive2 cas

Étapes · 3

Préparation des légumes

Fais revenir l'oignon et l'ail dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à coloration.

Ajouter les tomates

Ajoute les dés de tomate et laisse mijoter 5 minutes jusqu'à l'apprêt.

Cuire les sardines

Place les filets de sardine sur une plaque, recouvre avec la sauce et fait cuire au four à 200°C pendant 12 minutes.

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Ingrédients · 5

Étapes · 3

Préparation des légumes

Ajouter les tomates

Cuire les sardines

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