Sauté de poissons aux légumes grillés

Name: Sauté de poissons aux légumes grillés
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 3 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 300 g Saumon (en tranches); 150 g Poivron (coupé en lanières); 100 g Courgette (coupée en rondelles); 100 g Carotte (coupées en rondelles); 3 cas Huile d'olive; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre noir; 1 brin Romarin

Un plat riche en saveurs avec une base de poisson blanc et légumes grillés.

22 min total

22 min actif

3 portions

4j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 8

Saumon(en tranches)300 g

Poivron(coupé en lanières)150 g

Courgette(coupée en rondelles)100 g

Carotte(coupées en rondelles)100 g

Huile d'olive3 cas

Sel1 pincée

Poivre noir1 pincée

Romarin1 brin

Étapes · 3

Préparation des légumes

Place les légumes sur une plaque de cuisson et parseme d'huile, sel et poivre.

Grillages

Grille les légumes au four à 200°C pendant 10 minutes.

Sauté du poisson

Dans une poêle, fais revenir le saumon pendant 5 minutes de chaque côté. Servir avec les légumes grillés.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

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Sauté de poissons aux légumes grillés

Un plat riche en saveurs avec une base de poisson blanc et légumes grillés.

22 min total

22 min actif

3 portions

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Saumon(en tranches)300 g

Poivron(coupé en lanières)150 g

Courgette(coupée en rondelles)100 g

Carotte(coupées en rondelles)100 g

Huile d'olive3 cas

Sel1 pincée

Poivre noir1 pincée

Romarin1 brin

Étapes · 3

Préparation des légumes

Place les légumes sur une plaque de cuisson et parseme d'huile, sel et poivre.

Grillages

Grille les légumes au four à 200°C pendant 10 minutes.

Sauté du poisson

Dans une poêle, fais revenir le saumon pendant 5 minutes de chaque côté. Servir avec les légumes grillés.

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Ingrédients · 8

Étapes · 3

Préparation des légumes

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Sauté du poisson

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