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Sole à la poêle aux herbes

Un plat simple et délicieux qui met en valeur le goût naturel du poisson.

18 min total
18 min actif
2 portions
3j frigo
2 mois congel

Ingrédients · 5

Sole(en filets)200 g
Basilic1 brin
Persil1 brin
Ail(haché)1 gousse
Huile d'olive2 cas

Étapes · 3

1

Préparation du poisson

Assaisonne les filets de sole avec l'ail, le persil et le basilic.

2

Poêler le poisson

Fais chauffer l'huile dans une poêle et fais cuire les filets 4-5 min de chaque côté.

3

Servir

Servez chaud avec une garniture de persil et basilic.

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