Wok au tofu aux légumes grillés et sauce soja

Name: Wok au tofu aux légumes grillés et sauce soja
Prep time: 10 min
Cook time: 32 min
Total time: 42 min
Yield: 3 portions
Cuisine: asiatique
Ingredients: 400 g Tofu (en cubes); 200 g Carotte (en bâtonnets); 1 Poivron (en lamelles); 200 g Brocoli (en fleurs); 40 ml Sauce soja; 2 cas Huile d'olive

Un wok végétarien avec tofu et légumes grillés, parfumé à la sauce soja.

42 min total

22 min actif

3 portions

4j frigo

2 mois congel

Ingrédients · 6

Tofu(en cubes)400 g

Carotte(en bâtonnets)200 g

Poivron(en lamelles)1

Brocoli(en fleurs)200 g

Sauce soja40 ml

Huile d'olive2 cas

Étapes · 3

Préparer le tofu

Coupe le tofu en cubes.

Faire revenir le tofu

Dans une poêle, fait chauffer l'huile et fais revenir le tofu jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ajouter les légumes et la sauce

Ajoute les légumes et la sauce soja. Mélange bien.

Cette recette s'intègre dans un plan complet

Chaque plan Batchly ship 3 à 5 recettes assemblées, une liste de courses agrégée et une session batch guidée. Curé pour ton profil, en 30 secondes.

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Wok au tofu aux légumes grillés et sauce soja

Un wok végétarien avec tofu et légumes grillés, parfumé à la sauce soja.

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22 min actif

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Tofu(en cubes)400 g

Carotte(en bâtonnets)200 g

Poivron(en lamelles)1

Brocoli(en fleurs)200 g

Sauce soja40 ml

Huile d'olive2 cas

Étapes · 3

Préparer le tofu

Coupe le tofu en cubes.

Faire revenir le tofu

Dans une poêle, fait chauffer l'huile et fais revenir le tofu jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ajouter les légumes et la sauce

Ajoute les légumes et la sauce soja. Mélange bien.

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Ingrédients · 6

Étapes · 3

Préparer le tofu

Faire revenir le tofu

Ajouter les légumes et la sauce

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Préparer le tofu

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