Lundi soir, vite fait
4 recettes · 8 repas par semaine
Effort minimal, résultat réconfortant : des recettes express pour les soirs où on n'a plus d'énergie.
Ce que tu cuisines · 4 recettes
Crevettes sautées aux légumes et ail
Un plat rapide et savoureux à base de crevettes sautées avec des légumes et de l'ail.
Crevettes au citron et ail
Un plat rapide et parfumé avec des crevettes sautées à l'ail et au citron.
Sauté de poulet aux poivrons
Un plat savoureux et rapide à faire avec des poivrons et du poulet, parfait pour un batch cooking.
Steak de bœuf au sel et herbes
Un steak simple mais savoureux, cuit à la poêle et assaisonné avec sel et herbes.
La session batch en 3 phases
Mise en place
Tous les ingrédients du plan sortis et préparés en une fois. Ustensiles dédupliqués entre recettes.
Cuisine
Cuissons longues lancées en premier, preps mutualisées entre recettes (un même oignon émincé pour 3 plats), parallélisation des tâches actives pendant les temps passifs. Timer intégré.
Répartition
Chaque recette répartie en portions, contenant adapté, conservation expliquée. Frigo plein, prêt à réchauffer pour la semaine.