Cantine d'étudiant
4 recettes · 8 repas par semaine
Simple, rapide et pas cher : la cuisine qui dépanne quand le temps et le budget manquent.
Ce que tu cuisines · 4 recettes
Œufs à la florentine aux légumes grillés
Un plat coloré et savoureux, parfait pour un déjeuner sain et équilibré. Les œufs sont assaisonnés avec une sauce béchamel parfumée.
Poulet pané à l'asiatique avec légumes vapeur
Un poulet pané à l'asiatique accompagné de légumes vapeur.
Sardines au four avec oignons et herbes
Des sardines cuites au four avec oignons et herbes de Provence, parfaite pour un repas rapide et savoureux.
Pâtes aux moules et légumes vapeur
Un plat simple mais savoureux à base de pâtes, de moules et de légumes cuits à la vapeur.
La session batch en 3 phases
Mise en place
Tous les ingrédients du plan sortis et préparés en une fois. Ustensiles dédupliqués entre recettes.
Cuisine
Cuissons longues lancées en premier, preps mutualisées entre recettes (un même oignon émincé pour 3 plats), parallélisation des tâches actives pendant les temps passifs. Timer intégré.
Répartition
Chaque recette répartie en portions, contenant adapté, conservation expliquée. Frigo plein, prêt à réchauffer pour la semaine.