Cantine d'étudiant
4 recettes · 8 repas par semaine
Simple, rapide et pas cher : la cuisine qui dépanne quand le temps et le budget manquent.
Ce que tu cuisines · 4 recettes
Pâtes au poulet en sauce tomate
Un plat complet et rapide à préparer, parfait pour les étudiants ou couples actifs.
Omelette aux légumes et fromage
Une omelette simple mais savoureuse, idéale pour un déjeuner rapide ou un dîner léger.
Pâtes à la sauce tomate basilic avec fromage
Un plat simple mais savoureux, idéal pour un repas rapide et réconfortant.
Riz sauté au saumon et légumes
Un plat rapide et équilibré avec du saumon, des légumes croquants et du riz cuit à l'avance.
La session batch en 3 phases
Mise en place
Tous les ingrédients du plan sortis et préparés en une fois. Ustensiles dédupliqués entre recettes.
Cuisine
Cuissons longues lancées en premier, preps mutualisées entre recettes (un même oignon émincé pour 3 plats), parallélisation des tâches actives pendant les temps passifs. Timer intégré.
Répartition
Chaque recette répartie en portions, contenant adapté, conservation expliquée. Frigo plein, prêt à réchauffer pour la semaine.