Cuisine maline
4 recettes · 8 repas par semaine
Des raccourcis bien pensés et des recettes futées pour cuisiner plus malin, pas plus dur.
Ce que tu cuisines · 4 recettes
Filets de thon à la tomate et herbes
Un plat léger avec des filets de thon grillés sur une base de tomates fraîches et herbes.
Papillote d'œufs aux légumes et herbes
Un plat léger et parfumé, parfait pour un déjeuner ou un diner végétarien.
Sauté de poulet aux poivrons et sauce tomate
Un plat savoureux qui combine le poulet, les poivrons et une sauce tomate maison.
Sauté de veau aux légumes du printemps
Un plat rapide et coloré avec du veau et des légumes saisonniers.
La session batch en 3 phases
Mise en place
Tous les ingrédients du plan sortis et préparés en une fois. Ustensiles dédupliqués entre recettes.
Cuisine
Cuissons longues lancées en premier, preps mutualisées entre recettes (un même oignon émincé pour 3 plats), parallélisation des tâches actives pendant les temps passifs. Timer intégré.
Répartition
Chaque recette répartie en portions, contenant adapté, conservation expliquée. Frigo plein, prêt à réchauffer pour la semaine.