Pique-assiette du midi
4 recettes · 8 repas par semaine
Des plats aussi bons froids que chauds, parfaits à emporter pour le déjeuner.
Ce que tu cuisines · 4 recettes
Salade de quinoa aux légumes du printemps
Une salade colorée et rafraîchissante, idéale pour un repas léger en été.
Quiche aux légumes grillés
Une quiche simple et savoureuse avec des légumes grillés au four.
Salade aux lentilles rouges et légumes grillés
Une salade riche en protéines et en saveurs, idéale pour un repas complet sans cuisson.
Salade César maison au poulet grillé
Une salade rafraîchissante et savoureuse avec poulet grillé, crudités et une sauce césar maison.
La session batch en 3 phases
Mise en place
Tous les ingrédients du plan sortis et préparés en une fois. Ustensiles dédupliqués entre recettes.
Cuisine
Cuissons longues lancées en premier, preps mutualisées entre recettes (un même oignon émincé pour 3 plats), parallélisation des tâches actives pendant les temps passifs. Timer intégré.
Répartition
Chaque recette répartie en portions, contenant adapté, conservation expliquée. Frigo plein, prêt à réchauffer pour la semaine.